Psychoterapeuta Warszawa Żoliborz. Psychoterapia prywatnie w In Altum

Zadbaj o swoje wnętrze

Wiele osób, które podejmuje decyzję o rozpoczęciu psychoterapii, czy to w naszej poradni In-Altum w mieście Warszawa (Żoliborz), czy w każdej innej, w dowolnym mieście Polski, boryka się z lękiem przed tym, co czeka je podczas leczenia. Wynika to z braku wiedzy na temat tego, czym jest psychoterapia, jak będą wyglądały poszczególne sesje oraz jak powinny wyglądać relacje pomiędzy klientem o specjalistą. Wielu pacjentów nie ma również pewności odnośnie tego, czy są gotowi na taki krok i czy podołają stojącemu przed nimi wyzwaniu. Takie obawy są jak najbardziej naturalne i zrozumiałe.

Psychoterapia – Warszawa Żoliborz. Nie bój się umówić na spotkanie

Pierwsze kilka spotkań ze specjalistą, jakim jest psychoterapeuta, ma na celu rozpoznanie najważniejszych problemów, z którymi chcemy się zmierzyć, i z którymi chcielibyśmy pracować podczas procesu terapeutycznego. To również idealny moment na zdefiniowanie naszych realistycznych celów rozwojowych oraz czas nawiązywania relacji z terapeutą oraz budowania zaufania i poczucia bezpieczeństwa. Także wtedy zostaje podjęta decyzja odnośnie dalszej współpracy i ustalane są terminy i częstotliwość spotkań. Zwykle trwają one godzinę i odbywają się raz w tygodniu, lecz jest to kwestią indywidualną.
Podczas psychoterapii, razem z lekarzem pracujemy nad naszymi problemami i rozpoznajemy czynniki, które mają na ich rozwój kluczowy wpływ. To także doskonały sposób na rozpoznanie swoich rzeczywistych potrzeb, które oddziałują na nasz dalszy rozwój. Takie spotkania pozwalają również na poszerzenie samoświadomości przez wgląd emocjonalny (rozpoznanie, sprecyzowanie oraz zrozumienie uczuć, które nam towarzyszą) oraz intelektualny (zrozumienie doświadczeń tak, z przeszłości oraz teraźniejszości i ocenę motywów naszych działań i wyborów), a także dokładną obserwację siebie i zmian, jakie zauważamy w sobie oraz relacjach z otoczeniem.

Jak rozmawiać ze specjalistą, jakim jest psychoterapeuta z naszej warszawskiej poradni na Żoliborzu?

Sporo pacjentów rozpoczynających psychoterapię boi się mówić o sobie, swoich problemach czy odczuwanych emocjach. W naszej poradni mogą Państwo liczyć na pełną dyskrecję i mieć pewność, że informacje, które zostały ujawnione podczas spotkania, nie zostaną przekazane żadnej osobie postronnej – specjalistów wykonujących ten zawód obowiązuje bowiem tajemnica lekarska. Aby leczenie mogło okazać się skuteczne, pacjent powinien w pełni swobodny i szczery sposób mówić o swoich myślach, uczuciach oraz doznaniach, w spontaniczny sposób wyrażać swoje emocje i dzielić się na bieżąco refleksjami.
Należy sobie także zdawać sprawę z faktu, że podczas spotkań z psychoterapeutą lub po zakończonej sesji, pojawić mogą się różnego rodzaju emocje powiązane z procesem zmian. Część pacjentów boryka się również z problemem, jakim jest przekonanie o braku pozytywnych efektów, czemu towarzyszy uczucie bezradności, smutku i niepokoju. Jest to proces w zupełności normalny. Kluczowe jest, by o wszystkich niepokojach informować na bieżąco specjalistę tak, aby mogły one zostać rozpoznane i właściwie zrozumiane.
Zakończenie psychoterapii to w naszej warszawskiej, zlokalizowanej na Żoliborzu poradni In Altum, bardzo ważna część procesu leczenia i moment na zastanowienie się, czy udało się uporać z naszymi problemami i osiągnąć wyznaczone sobie na samym początku cele. A być może zostały one przedefiniowane w trakcie spotkań z ekspertem? Na te i wiele innych pytań warto sobie odpowiedzieć kończąc terapię. To bardzo ważne doświadczenie, które powinno zostać wnikliwie przeanalizowane razem z naszym psychoterapeutą.