ADHD
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) to neuroatypowy sposób funkcjonowania mózgu, który wpływa na koncentrację, impulsywność i regulację emocji. Wbrew powszechnym mitom, ADHD nie dotyczy tylko dzieci – wiele osób dorosłych zmaga się z jego objawami przez całe życie.
Objawy ADHD u dorosłych
Trudności z koncentracją i zapamiętywaniem informacji.
Impulsywność w działaniu i podejmowaniu decyzji.
Problemy z organizacją czasu i zarządzaniem obowiązkami.
Nadwrażliwość na bodźce, trudności z regulacją emocji.
Częste uczucie wewnętrznego niepokoju i przeciążenia.
ADHD często współwystępuje z lękiem i depresją, a jego objawy mogą nasilać się w warunkach przewlekłego stresu.
Jak ADHD wpływa na codzienne życie?
Osoby z ADHD często doświadczają trudności w pracy, w relacjach oraz w zarządzaniu emocjami. Zrozumienie, że ADHD to nie lenistwo, lecz inny sposób funkcjonowania mózgu, jest kluczowe w procesie samorozwoju. Psychoterapia oraz strategie zarządzania uwagą i energią mogą pomóc w skuteczniejszym radzeniu sobie z wyzwaniami codzienności.